Bien cher(e)s ami(e)s

Veuillez trouver, ci-dessous, le programme de nos activités pour cette semaine :

MERCREDI 30 AVRIL

- 17H30 GYM DOUCE avec grosse balle (GYMBALL)

- 18H30 RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec barre et élasti-Band

- 19h30 PILATES avec grosse balle (GYMBALL)

- 20h30 STRETCHING avec élasti-Band

Suite au jeudi férié, j'invite les personnes du cours de jeudi à participer aux cours du mercredi 19h30.(valable pour le 1er le 8 et 29 mai)

BONUS : 1 COURS offert mercredi 30 avril, 7 et 28 mai pour tous les adhérents.

Si votre emploi du temps le permet, n'hésitez pas à rajouter une heure d'activité offerte aux adhérents. Pour celles et ceux qui ne sont pas inscrits aux cours de PILATES du mercredi 19h30,  merci de vous inscrire avant mardi soir et de réserver un GYMBALL si besoin.

JEUDI 01 MAI 

MARCHE familiale "avec ou sans bâton"  au parfum du muguet au coeur de la forêt de CHOQUEUSE + cueillette de quelques brins de bonheur

Départ 14h parking de l'église de ST JEAN

ou

RV sur place 14h25  parking de la forêt de CHOQUEUSE (D402)

Départ 14h30 pour une ou deux boucles - aucun dénivelé - 

10 € pour les licenciés + 2 € pour les extérieurs. Marche offerte à tous les enfants

INSCRIPTION au plus tard mercredi soir 22H 

DIMANCHE 4 MAI

MARCHE NORDIQUE ST GERMAIN/SUR MORIN/ESBLY

Départ 13h45 parking de l'église de ST JEAN 

ou

RV 14H15 PARKING de la GARE de COUILLY/ST GERMAIN

Départ 14h30 

Inscription avant samedi 3 mai 13h00

 

PROCHAINEMENT :

DRUMFIT Dimanche 11 mai - 14h/16h (15€ le cours de deux heures) + 2 € extérieurs.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

A SAVOIR :

Tous nos cours sont ouverts aux extérieurs, membres de votre famille, amis, voisins, anciens licenciés moyennant participation.

Dans l'attente de vous retrouver,

je vous souhaite de chaleureux et paisibles instants sous ce radieux soleil.

Bien à vous

Pascaline